Tips Diet Asam Urat

Penyakit asam urat memang erat kaitannya dengan pola makan seseorang. Pola makan yang tidak seimbang dengan jumlah protein yang sangat tinggi merupakan penyebab penyakit ini.


Selain mengonsumsi obat-obat dari dokter, penderita asam urat juga tidak boleh sembarangan dalam memilih makanan. Pemilihan jenis makanan memiliki peran penting untuk mengontrol penyakit ini. Berikut ini tips diet menghindari jenis makanan tertentu bagi penderita asam urat:


1. Makanan Laut, seperti udang, kepiting, remis, tiram dan cumi-cumi.

2. Minuman mengandung alkohol, seperti tape, tuak pahit, bir, dll.

3. Makanan kaleng seperti sarden, kornet sapi, dll.

4. Jeroan seperti usus, hati, otak, limpa, jantung, dll.

5. Beberapa jenis buah-buahan seperti durian, alpukat, mlinjo, dan air kelapa muda



Sedangkan jenis makanan yang diperbolehkan dikonsumsi dalam jumlah sedikit antara lain adalah:

1. Tahu, tempe, ikan , daging kambing, daging sapi dan daging ayam

2. Beberapa jenis sayuran tertentu seperti kangkung, bayam, brokoli, tauge, daun pepaya, asparagus dan jamur.

3. Jenis makanan sumber karbohidrat seperti beras dan kentang